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SCHMERZFREI
-TRAINING

/ Ziele

Keine Schmerzen mehr. Die aktuellen beenden und in Zukunft schmerzfrei bleiben. Darum geht es.

Vielleicht machen wir Zwischenziele. Vielleicht sprechen wir auch über Dinge wie Arbeit und Schlaf und setzen auch hier Ziele, die das Oberziel "Schmerzfreiheit" unterstützen.

/ Wege

Wir beide zusammen und Du alleine. Wie wir deinen Weg gehen, entscheidest Du. Auch wieviel Begleitung Du brauchst und wie schnell Du läufst.

Wie lange dein Weg ist, finden wir erst unterwegs heraus, wenn wir sehen wie sich dein Körper verändert.

/ Trainings

Jeder Schmerz ist anders. Jedes Trainingsprogramm einzigartig. Hier nur ein paar Klassiker.

Klick auf einen Schmerz und schau Dir die Übung dazu an, um einen Eindruck vom Training zu erhalten.

Rücken Schulter Hüfte Ellenbogen Ellenbogen Füße Knie

/ Ziele

Keine Schmerzen mehr. Die aktuellen beenden und in Zukunft schmerzfrei bleiben. Darum geht es.

Vielleicht machen wir Zwischenziele. Vielleicht sprechen wir auch über Dinge wie Arbeit und Schlaf und setzen auch hier Ziele, die das Oberziel "Schmerzfreiheit" unterstützen.

/ Wege

Wir beide zusammen und Du alleine. Wie wir deinen Weg gehen, entscheidest Du. Auch wieviel Begleitung Du brauchst und wie schnell Du läufst.

Wie lange dein Weg ist, finden wir erst unterwegs heraus, wenn wir sehen wie sich dein Körper verändert.

/ Trainings

Jeder Schmerz ist anders. Jedes Trainingsprogramm einzigartig. Hier nur ein paar Klassiker.

Klick auf einen roten Schmerzpunkt und schau Dir die Übung dazu an, um einen Eindruck vom Training zu erhalten.

Rücken Schulter Hüfte Ellenbogen Ellenbogen Füße Knie

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Schmerzfrei-Training

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