Sprich mit mir über deine Schmerzen
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Was ist Schmerz?
Oder was macht Schmerz? Oder eben vielleicht auch nicht?
Wir müssen beginnen, Schmerzen anders wahrzunehmen und die Signale, die uns gesendet werden, richtig zu deuten. Denn was Schmerz nicht macht, ist dem Körper zu schaden. Hört sich jetzt für die meisten erstmal komisch an, ist aber so.
Und ich sage dir auch warum: Das zentrale Nervensystem benutzt Schmerz als Aktionssignal um uns zu schützen. Und nicht um uns über „defekte“ oder geschädigte Gewebsstrukturen zu informieren. Deshalb passen häufig die Schmerzen nicht mit dem MRT-Bild überein. Nichts destotrotz tun Schmerzen weh und verändern uns.
Wenn wir also Schmerzen verspüren, so beinhaltet diese Information bzw. dieser spezifische Schmerz immer eine Bitte und die Aufforderung, dass aktuelle Bewegungsverhalten zu überdenken oder das Aktivitätsniveau zu erhöhen. Hier kommen wir selbst ins Spiel, denn beide Faktoren können wir eigenständig und maßgeblich beeinflussen.
Wichtig:
Bedenke, der Prozess der Schmerzlinderung in deiner ganz persönlichen Schmerzgeschichte ähnelt einer Achterbahnfahrt.
Dein Körper ist sehr komplex, es ist also sehr unwahrscheinlich, dass deine Schmerzen jeden Tag besser werden. Gib dir und vor allem deinem Körper die Zeit. Es wird immer wieder Tage geben, an denen es mal schlechter ist, deshalb gleiche deine Erwartungen in diesem Prozess an dich und deine Geschichte an.
Schmerzfacts:
Schmerzen werden nach heutigem Stand als chronisch eingestuft, sofern der Schmerz länger als 3 Monate andauert.
In Deutschland leiden ca. 28 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen. Merke: Du bist also nicht alleine auf deinem Weg.
Wenn du dich hier wiederfindest, trete gerne mit mir in Kontakt und lass uns über dich und deine Geschichte sprechen. Ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam den richtigen Weg für dich und deine schmerzfreie Zukunft finden werden.